白髪の原因は成長ホルモンの減少

50歳を過ぎて髪の毛が徐々に薄くなったのも気になりますがそれよりも白髪が急激に増えて来るのが心配の種になりました若い頃はフランス映画に出て来る白髪の紳士を見てはこんな老い方も良いかなと思ったものですがいざ自分がそうなると映画のイメージとは全く違いますやっぱり俳優と自分は違うのだなとため息が出ましたね白髪があるだけで自分が物凄く老けたような気がするのですそれに気持ちが引っ張られるのでしょう歩きが遅くなったりもしました気持ちもネガティブになります白髪の原因は成長ホルモンの減少だそうです歳を取ると良いことはありませんね若い頃から体育会系の血が騒ぎ運動を欠かした事が無いほどのスポーツマンで今でも水泳やジョギングといった運動を続けていて同年代の方と較べて身体は若いと自負していますが老化は着実に忍び寄ってくるものなのですね白髪染めを使うと言うのは抵抗がありましたそれよりも根本的に老化を防止したいそれは白髪だけでなく必ず健康にも役立つと思ったからですそんな訳でアンチエイジングに取り組む事にしたのですアンチエイジングと言っても様々なアプローチがありますどの方法が自分に合うのかはやってみなければ分からないですそこで簡単に出来そうなのが生活習慣の改善です先ずは身体に悪いタバコの量を減らす老化を促進させると言われるカロリーの取り過ぎの防止睡眠量を増やすこの3つの点を改善しようと試みたのです仕事が忙しくてついついタバコの量や食事量が増えている事は間違いない事実ですし持ち帰りの仕事が多いので寝る時間もかいのですそれは間違いなく髪の毛や身体に悪影響をもたらしているはずですしかし簡単と思っていた生活習慣の改善は容易ではありませんでした減らせば減らするだけストレスは増えてしまったのですストレスで今度は抜け毛が増えたのですこのままでは白髪対策が成功するまでに肝心の髪の毛が無くなりそうです生活習慣を急激に改善させるのは諦めました勿論体質改善自体は絶対に必要だと思うので無理なく長期的に改善する事にしたのです次に試したのはポリフェノールですポリフェノールには抗酸化作用があるそうですポリフェノールには5000種類程の色素成分があるそうでそれがアンチエイジングにも白髪にも効果があるという話をネットで詠んだからですポリフェノールを摂取するにはワインが言いそうですが私はお酒は余り飲みませんそこでグレープジュースを飲むことにしましたグレープジュースは元々大好きですし長続き出来そうだからです続けて3ヶ月程でしょうか髪の毛が白髪になる率が減ったような気がしました気のせいかもしれない程度ですがちょっと嬉しい変化でしたねただそれだけでは効果は限定的のようなきがしましたそこで現在はポリフェノールとサプリを併用していますサプリと言っても様々な種類がありますがクエン酸が白髪や発毛に言いそうなのでクエン酸が配合されたサプリを試しています7ヶ月程続けています効果はと言うと先ずは4ヶ月程した頃から疲れにくくなったような気がします白髪にはポリフェノールだけだった時と較べてこれと言った変化はありませんただ疲れにくくなっただけでも良いと思って続けました6ヶ月を過ぎる頃からですね確実に白髪の量が減ったように思います発毛効果は感じませんが少なくとも抜け毛は減りましたシャワーを浴びても排水口に髪の毛が余り残りませんそんな訳でサプリは一定の効果があるようです今後どう改善していくか楽しみです

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